睡飽飽,愛愛好



source:Chronicle



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一般認為,充足的睡眠和健康有關。一項新的研究發現,如果女性想要改善性生活,特別要有更多的睡眠時間。



密西根大學醫學院(University of Michigan Medical School)的卡姆巴克博士(Dr. David Kalmbach),與研究團隊找來171位青年女性參與這項研究。首先,她們得填寫一份問卷,調查她們焦慮、憂鬱、性健康…等健康狀況,並在後續14天 起床時完成另一份系列問卷;這份問卷評估過去24小時的性狀況以及前一晚的睡眠品質。



結果顯示,睡眠看起來能夠增強性慾;每當多增加睡眠一小時,增加14%與伴侶產生性行為的意願。此外,睡眠也和性器官興奮有關,當睡眠時間較長,則陰道興奮較少遇到障礙。研究成果發表在《性醫學期刊》(Journal of Sexual Medicine



卡姆巴克博士提到,過去沒有研究解釋睡眠如何影響性興奮與性慾;事實上可以說這是個不受重視的議題。而這項研究發現了女性睡眠狀況與性健康之間的關聯(雖然還不清楚詳細的機制為何)。卡姆巴克博士強調,這也不是說越多睡眠越好,而是我們該有身心所需的睡眠長度。



影響性生活的因素很多,即使在這項研究中看來更多的睡眠能夠促進性生活,但女性也不該將更多的睡眠當做是「神奇解藥」;整體的健康、心情、關係的品質也該被重視。



在研究中也提到,失眠與性障礙間的關係時常被忽視,對臨床研究來說也是個重要的領域,醫師或許該評估求診病患的睡眠習慣及失眠問題,作為影響性生活的潛在因子。



參考資料:




研究文獻:



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