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Blackpink in Your Area！由Jennie、Lisa、Jisoo、Rosé組成的韓國超人氣女團BLACKPINK，3/18～3/19來高雄開唱，兩天就吸引多達9萬粉絲，許多大咖藝人像楊謹華、楊祐寧、郭書瑤等也到場朝聖。這次幸運能目睹四閨女本人的粉絲都驚呼：「真的好美！好瘦」「看完要減肥了」到底他們都怎麼維持纖瘦體態？幫大家整理團員們的秘訣，一起來看看！

BLACKPINK Jennie瘦身方法

被封為「人間香奈兒」的Jennie，有著令人羨慕的直角肩、螞蟻腰好身材，每次拍所代言的Calvin Klein廣告辣度總破表！維持好體態私下最喜歡的運動是皮拉提斯，飲食方面，因為體質很容易水腫，如果在打歌期，幾乎不吃重口味食物，降低鹽分和油份的攝取，吃飯順序會先吃蔬菜和水果，再吃蛋白質，澱粉留到最後，本身是甜食控，但會選在中午的時候吃，讓身體有更多時間可以代謝。

BLACKPINK Jisoo瘦身方法

在今年3月底即將發行SOLO單曲的BLACKPINK門面擔當Jisoo，有著超高影響力及帶貨力，被迪奧寵成小公主直接包她擔任全球時尚及美妝品牌大使。瘦歸瘦卻有川字腹部線條、緊實無贅肉的美腿，過去在受訪時，Jisoo就自爆和家人們的食量都很大，一日三餐還要外加宵夜，身為吃貨一枚，無法採取地獄式的節食，而是掌握「吃多少動多少」的原則，加上身為女團，需要大量的跳舞消耗熱量，平常也會做空中瑜伽、做皮拉提斯雕塑身型。

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BLACKPINK Lisa瘦身方法

有著一雙大長腿、如娃娃般精緻臉蛋的泰國籍成員Lisa，據傳腰圍僅有51公分讓粉絲羨慕到不行。對於維持體態的方法，之前受訪時她曾說過，因為運動量很大，甚至已經把跳舞變成每天的生活日常，每週還會固定提拉皮斯報到，所以從不節食，會以少量多餐的方式進食，避免餓太快反而暴飲暴食。在飲食上偶爾會放縱吃披薩、炸雞，但主要還是會選擇蔬菜水果和蛋白質，平常也喜歡喝排毒果汁，幫助清腸胃道。

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BLACKPINK Rosé瘦身方法

身高168公分，有「澳洲野玫瑰」暱稱的Rosé朴彩英，體態控管的秘訣在平常養成縮小腹的好習慣，也能順便鍛鍊核心肌群，食量偏小但不挑食，以少量多餐方式進食，因為從小在國外長大，多吃天然食物，像是紅甜椒、蘿蔔都是她的愛，就連解饞的零食也只會選天然水果，不太碰市售的餅乾，最無法抗拒的美食是辣炒年糕，但會少醬汁的方式吃，減少負擔，如果有重要拍攝前一天，就會禁吃辛辣刺激的食物避免水腫。

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圖片來源：IG＠lalalalisa_m、jennierubyjane、sooyaaa__、roses_are_rosie