【電話交友聊天約會】失戀急性期:有些事情,你不用急著想通


【電話交友聊天約會】失戀急性期:有些事情,你不用急著想通



 





 



失戀的人分兩種:忙著自怨自艾,或急著把自己打醒。



 



忙著自怨自艾當然不是好事,如果到處抱怨、訴苦,昭告全世界的人前任對不起他,那樣負面情緒只會越來越強。但是另外一種人,乍看之下很振作,卻是另一種隱性的危險群──就是「急著把自己打醒」。



 



「明明已經知道我們不適合,而且他對我根本沒有愛,為什麼我還是每天都痛到哭醒呢?」來諮詢的案主沮喪地說道:「是不是我還有什麼地方沒想通?你能不能告訴我,我卡在什麼盲點,才會一直這麼難過?有沒有辦法用一句話,把我狠狠地打醒?」



 



案主口中的「一直」,其實才一個禮拜而已,他們覺得自己軟爛到沒救,也無法接受自己會難過,因此想知道要怎麼樣才可以「不難過」。



 



我說,我們都太小看「失戀急性期」了。感情議題多半正中人的軟肋,被戳中的傷口不是用「想通」或是「看開」就可以痊癒的。如果太快就想好起來,會如同傷口還沒包紮,就急著復健,反而會拖累痊癒的速度。



 



「失戀急性期:我們要做的,不是強迫自己『理性』,而是要慢慢地陪『感性』走一段路。」──《有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己》



 



正確度過這段非常時期的方式,其實有兩個步驟:



 



「失戀急性期」療癒步驟一:有些事情,你不用急著想通

「想通」就能「不難過」這個公式,在日常瑣事可以成立,但在非常時期是不成立的。



 



平常在工作上遇到挫折,我們只要想一些道理,甚至換個角度思考「吃苦當吃補」,就可以減輕情緒,那是因為,工作沒有戳到我們的弱點。



 



但是感情不一樣,感情的根源深深掘住安全感、自我價值、陰影的投射、甚至童年的議題,每一項被戳中都足以擊垮一個人,更何況全部一起來?當一個人喪失安全感的時候,你不能跟他講理性;當一個人自我價值受威脅的時候,你不能要他快點清醒;當一個人被陰影、童年議題困住的時候,你要他想通,其實是很困難的一件事。



 



剛失戀的時候,腦中會有十萬個為什麼,以及在腦中鬼打牆「本來已經想通,但之後又想不通」的五百件事,因此建議失戀急性期的你,放下鬼打牆的頭腦,把焦點放在「接納情緒」,而不是「努力想通」。



 



「失戀急性期」療癒步驟二:情緒沒被接納,傷口不會離開

失戀的人最討厭的是「情緒」,恨不得用各種方法轉移注意力,大吃大喝,看電影,聽音樂,拼命工作,甚至努力認識新對象。



 



「失戀急性期」療癒步驟一:有些事情,你不用急著想通

「想通」就能「不難過」這個公式,在日常瑣事可以成立,但在非常時期是不成立的。



 



平常在工作上遇到挫折,我們只要想一些道理,甚至換個角度思考「吃苦當吃補」,就可以減輕情緒,那是因為,工作沒有戳到我們的弱點。



 



但是感情不一樣,感情的根源深深掘住安全感、自我價值、陰影的投射、甚至童年的議題,每一項被戳中都足以擊垮一個人,更何況全部一起來?當一個人喪失安全感的時候,你不能跟他講理性;當一個人自我價值受威脅的時候,你不能要他快點清醒;當一個人被陰影、童年議題困住的時候,你要他想通,其實是很困難的一件事。



 



剛失戀的時候,腦中會有十萬個為什麼,以及在腦中鬼打牆「本來已經想通,但之後又想不通」的五百件事,因此建議失戀急性期的你,放下鬼打牆的頭腦,把焦點放在「接納情緒」,而不是「努力想通」。



 



「失戀急性期」療癒步驟二:情緒沒被接納,傷口不會離開

失戀的人最討厭的是「情緒」,恨不得用各種方法轉移注意力,大吃大喝,看電影,聽音樂,拼命工作,甚至努力認識新對象。


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